勉強や仕事などでたくさん頭を使うと、だんだん疲れて頭の回転が悪くなってきますよね。
この状態でいくら勉強や仕事を続けても、なかなか覚えられなかったり、はかどらなかったりと、効率が良くありません。
そんなときおすすめなのが、昔懐かし森永ラムネです。
森永ラムネが脳の疲労回復に効果がある理由を紹介していきます。
脳の疲労回復には森永ラムネがおすすめ！デスクで戦うすべての人に
脳の疲労回復にブドウ糖が良い理由
脳はどの臓器よりも多くのエネルギーを消費し、人間が1日に消費するエネルギーの約20%が脳で消費されます。
脳を働かせるために必要な栄養素はさまざまですが、エネルギー源として使えるのはブドウ糖だけです。
他の臓器ではたんぱく質や脂肪もエネルギーとなりますが、脳は血液・脳関門といわれる検問所で厳しいチェックを行い、エネルギー栄養素としてはブドウ糖以外のものを通しません。
まさに、ブドウ糖は脳の活動を維持するのに重要な、唯一の栄養素なのです。
出典：阿部製菓
このように、脳の唯一の栄養素であるブドウ糖を積極的に取り込むことで、脳の疲労回復を図ることができるのです。
森永ラムネの成分はほとんどブドウ糖
脳の栄養素であるブドウ糖がたっぷり入った森永ラムネ。
森永ラムネの成分は、公式ページでも確認できるように、なんと90%がブドウ糖でできているのです。
その他の成分は、タピオカでん粉、ミルクカルシウム／酸味料、乳化剤、香料となっています。
さらに、ラムネ1本あたりのカロリーが108kcalととても低カロリー。
ついつい食べ過ぎちゃっても、体重への影響が少ないのもうれしいですね。
とは言っても、食べ過ぎれば体への悪影響も出てくるので、ほどほどが大事です。
何かしら病気を持っている方は、ちゃんと医師に確認してからラムネを食べてくださいね。
脳の疲労回復に効くラムネの効果的な食べ方
脳の疲労回復に効くラムネの効果的な食べ方ですが、頭が疲れたと思ったらすぐに食べることです。
ブドウ糖は吸収が速いため、休憩にあわせてラムネを食べれば、脳の疲労回復になります。
また、試験や頭を使う作業の前に、あらかじめラムネを食べておくことで、最初から脳がフル回転してくれます。
あとは、ちょっと疲れたなと思ったら、早めにラムネを食べることで、集中力を持続させることが期待できます。
東大新聞の記事にも出てくるように、東大生もラムネ愛用しているみたいです。
森永ラムネを買うならAmazonがお得
我が家でも子供が学校でラムネを食べるというので、ネットでまとめ買いすることにしました。
調べてみると、Amazonが20本セットで1350円で送料が無料と一番安く買えるので、Amazonで購入しました。
1本あたり68円で購入できるし、次の日には届いたのでとても便利です。
ラムネ20本が段ボールに並んで入っているのは、ちょっと大人買いした気分で壮観です。
ラムネのパッケージには、ブドウ糖をキャラクター化した絵が描いてあり、4種類あるみたいですね。
これもまとめ買いしないとわからなかったことなので、ちょっと得した感じがします。
また、パッケージにも「ブドウ糖90%」の文字がしっかりと書かれていますね。
疲れた脳の疲労回復に、森永ラムネを試してみてはいかがでしょうか。
